Рафъи фаврии шиддат ва афзоиши гардиши хун дар ин минтақа, ки ба коҳиш додани дарди гӯсола, мушакҳои чоркунҷа, бандҳои IT ё кашишҳои рон мусоидат мекунад.
Бо истифода аз фишор ба минтақаи мушкил, ба дароз кардан ва дароз кардани мушакҳои худ кумак кунед.
Дастакҳои бароҳат мушакҳои шуморо аз бандшавии мушакҳо муҳофизат мекунанд ва ба кам шудани дарди мушакҳо мусоидат мекунанд.
Андозаи хурд. Шумо метавонед ғалтакро дар ҳама гуна қисмате, ки кор кардан лозим аст, истифода баред.
Барои мушакҳои худ массаж кунед
Пас аз машқи арақовар, агар шумо мушакҳои сахтро масҳ накунед, эҳтимол дорад, ки пойҳои филӣ пайдо шаванд ва боиси кашиши мушакҳо шаванд. Пас аз машқ, мушакҳоро масҳ кунед, то рӯзи дигар аз дард пешгирӣ кунед, хатҳои баданро зеботар кунед ва таъсири машқро дучанд кунед.
Дарди гардан ва китфро рафъ кунед ва табъи духтаронаро барқарор кунед
Мушакҳои гардан ва гарданро ором мекунад, сахтии гарданро беҳтар мекунад, мушакҳои трапецияро сабук мекунад, каҷи гардани қу, китфҳои хушбӯй ва пушти борикро шакл медиҳад, хислатро беҳтар мекунад.
Дастҳои сахт
хайр гӯшт
Шумо метавонед ба осонӣ дастро бо як даст, дастҳои борик масҳ кунед, остинҳои равғанӣ кашед ва либоси худро бо дастҳои хурди кушода барои зоҳир кардани ҷаззобият пӯшед.
нигоҳубини бисёр қисмҳои бадан
Барои ҳама қисмҳои бадан, аз қабили китфҳо, пушт ва пойҳо мувофиқ аст
Пеш аз машқ минтақаҳои асосии машқро фаъол созед ва пас аз машқ мушакҳои шиддатёфта ва дарднокро ором кунед
Массажи бароҳат
一
Ба бадан наздик тела диҳед ва пахш кунед, баргардонидан устувор аст
Нуқтаи дардро масҳ кунед, то қувваро фаъол созед ва дардро дарднок кунед.
Нуқтаи шинокунандаи сеченака 3d
тарҳи муносиби массаж
Маводи полимерии органикӣ, пахшкунии наздик ва дақиқ, аксуламали равшани ламси бадан
Мушакҳои шиддатёфтаро самаранок ором кунед ва дардро рӯзи дигар кам кунед
Чоҳи пӯлод иқтидори борбардориро дучанд мекунад. Ҳамвор ғелонда мешавад, қавӣ ва пойдор аст, истифодааш бехатартар аст.
Таҷҳизоти зарурии физиотерапия барои варзишгарон, физиотерапевтҳо ва кормандони соҳаи тарбияи ҷисмонӣ мувофиқанд.
Массажи бофтаҳои амиқ ва бароҳати ҳар як қисми бадан, аз ҷумла пушт, китф ва ронҳо.
Дастакҳои истифодаашон осон бо болиштҳои ғайрилағжиш барои часпидани мустаҳкам ва хастагии ҳадди ақал дар дастҳо ҳангоми истифодаи чӯбчаи ғалтаки мушакҳо. Он дар бадан эҳсоси хубе дорад.
Дарозии комил барои расидан ба ҳама ҷойҳо | истифодаи танҳо шиддати комил барои ором кардани мушакҳои дарднок, суръат бахшидан ба барқароршавӣ ва беҳтар кардани гардиши хун, инчунин коҳиш додани дард.